O mnie

Nazywam się Monika Bednarek. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, radcą prawnym i doktorem nauk prawnych.

Na tej stronie spotkasz mnie przede wszystkim jako psychologa i psychoterapeutkę,  osobę, która pracuje z drugim człowiekiem, jego historią, emocjami, relacjami, kryzysami i sposobami radzenia sobie z życiem.

Bliskie są mi tematy odporności psychicznej, traumy, silnego mentalu, stresu, wypalenia, perfekcjonizmu oraz wpływu trudnych doświadczeń na funkcjonowanie w pracy, relacjach i codzienności.

Ukończyłam z wyróżnieniem jednolite stacjonarne studia magisterskie na kierunku psychologia. Ukończyłam również dwuletnie studia podyplomowe z zakresu psychoterapii na Wydziale Lekarskim Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz szereg specjalistycznych szkoleń z obszaru pomocy psychologicznej i psychoterapeutycznej. Obecnie kończę całościowe, czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w podejściu EMDR.

Jestem adiunktem w Katedrze Psychologii Uniwersytetu Jana Kochanowskiego oraz adiunktem na Uczelni Korczaka. Gościnnie prowadzę również zajęcia na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika w Toruniu.

Moja droga zawodowa jest interdyscyplinarna. Jestem także radcą prawnym i doktorem nauk prawnych. Przez lata pracowałam z ludźmi w sytuacjach dużej odpowiedzialności, konfliktu, presji, straty, kryzysu i zmiany. Ta perspektywa bardzo wpłynęła na sposób, w jaki rozumiem człowieka.

W mojej drodze zawodowej ważnym doświadczeniem była również praca jako cabin crew. To doświadczenie pozwoliło mi z bliska poznać specyfikę pracy w środowisku wysokiej odpowiedzialności, presji czasu, procedur, bezpieczeństwa i intensywnej współpracy zespołowej. Bliskie są mi tematy CRM — Crew Resource Management, komunikacji w zespole, zarządzania personelem, reagowania w sytuacjach trudnych oraz budowania odporności psychicznej w pracy, w której liczy się uważność, opanowanie i szybkie podejmowanie decyzji.

W pracy psychologicznej i psychoterapeutycznej interesuje mnie nie tylko objaw, ale także historia, która za nim stoi. To, czego człowiek musiał się nauczyć, żeby przetrwać. To, jakie mechanizmy kiedyś go chroniły, a dziś utrudniają mu życie.

Wierzę, że trauma nie zmienia charakteru. Zmienia sposób, w jaki człowiek uczy się reagować na świat, ludzi, bliskość, ocenę, konflikt, napięcie i zagrożenie. Dlatego w pracy ważne są dla mnie uważność, bezpieczeństwo, relacja i szacunek do tempa drugiej osoby.

Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają kryzysu, napięcia, lęku, wypalenia, trudności w relacjach, przeciążenia zawodowego albo poczucia, że „już dłużej tak się nie da”. Wspieram również liderów, menedżerów i osoby odpowiedzialne za innych, które często przez długi czas funkcjonują w trybie zadaniowym, odcinając własne potrzeby i emocje.

Prowadzę także szkolenia dotyczące odporności psychicznej, silnego mentalu, wpływu traumy na funkcjonowanie, stresu, emocji, komunikacji oraz zdrowia psychicznego w pracy.

W mojej pracy łączę czułość i konkrety. Czułość,  bo człowiek potrzebuje być zobaczony bez oceny. Konkrety, bo zmiana wymaga świadomości, decyzji i praktycznych narzędzi.

Nie obiecuję prostych recept. Pomagam natomiast lepiej rozumieć siebie, swoje reakcje i potrzeby. Wierzę, że właśnie od tego zaczyna się prawdziwa odporność psychiczna.